少「鈣」了？當心骨質疏鬆找上你！

現在的人天天大魚大肉，又特別鍾愛精緻美食，

加上每天壓力過大、營養失調，

結果還不到更年期就出現雙腿無力、酸軟。

這些都是因為鈣質的嚴重流失所導致，

但是你知道，除了每天吃鈣片外，

還有什麼方法可以補充鈣質嗎？

一系列的知識解決你的問題